Destekleyici Psikoterapi

Destekleyici Psikoterapi, kişinin ruhsal sıkıntılarını hafifletmek, uyum becerilerini güçlendirmek ve günlük yaşamda daha işlevsel hale gelmesine yardımcı olmak amacıyla kullanılan bir terapi yaklaşımıdır.

Diğer psikoterapi türlerinden farklı olarak, destekleyici terapide amaç kişinin derin psikolojik dinamiklerini çözümlemek değil, daha çok stresle başa çıkma, kendini ifade etme ve duygusal destek sağlama üzerine yoğunlaşmaktır.

Destekleyici Psikoterapinin Amaçları

• Kişinin kaygı ve sıkıntısını azaltmak
• Benlik saygısını güçlendirmek
• Duygusal destek sağlamak
• Zor yaşam olaylarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak
• Daha sağlıklı düşünme ve davranış biçimleri kazandırmak

Özellikleri

• Daha kısa ve esnek olabilir (gerektiğinde birkaç seans bile yeterli olabilir).
• Bireyin şu anki yaşam sorunlarına odaklanır.
• Terapist daha aktif ve yönlendirici bir tutum sergiler.
• Çoğunlukla empati, cesaretlendirme, güven verme teknikleri kullanılır.

Kullanım Alanları

• Kriz durumları: Kaybın, boşanmanın, travmanın hemen sonrasında
• Ciddi psikiyatrik bozukluklar: Şizofreni, bipolar bozukluk, kronik depresyon gibi durumlarda ilaç tedavisine destekleyici olarak
• Yaşlılık dönemi: Yaşlılık dönemi veya kronik hastalıklarla baş etmede
• Yoğun stres: Tükenmişlik, iş/özel hayat zorluklarında

Terapötik Teknikler

Destekleyici psikoterapide kullanılan başlıca teknikler:

• Empati ve güven verici yaklaşım

• Cesaretlendirme ve umut aşılama

• Pratik problem çözme becerileri

• Stres yönetimi teknikleri

• Sosyal destek sistemlerini güçlendirme

Sağladığı Yararlar

• Kişi kendini daha anlaşılmış hisseder
• Yalnızlık duygusu azalır
• Günlük işlevsellik korunur ya da artırılır
• Yaşam olaylarına karşı psikolojik dayanıklılık gelişir

Kimler İçin Uygundur?

Destekleyici psikoterapi özellikle şu durumlarda faydalıdır:

• Acil destek ihtiyacı olanlar

• Uzun süreli analitik terapiye uygun olmayanlar

• Yaşam krizleri yaşayanlar

• Kronik ruhsal hastalığı olanlar

Not: Destekleyici psikoterapi, kişinin mevcut güçlü yönlerini pekiştiren ve zorluklarla baş etme kapasitesini artıran değerli bir yaklaşımdır.